Ξεχάστε Στέρηση, Βιβλία Διατροφής Έμφαση Στην Υγιεινή Διατροφή

Το ξέρω, το ξέρω. Δεν θέλετε να αγοράσετε το φόρεμα, το κατάστημα για τα νέα τζιν, ή μελετήστε τα κλίτη από το αγαπημένο σας κατάστημα, μέχρι τουλάχιστον τα 10, 15, 20+ κιλά λεπτότερη από ό, τι είσαι τώρα. Θα προτιμούσα να αντικαταστήσει τους Λεβάντα Θάλασσα Αλάτι Θεραπείας με βιολογικά θαλασσινό αλάτι απολέπιση από το Συνδυασμένο αντ ' αυτού. Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης, του αμυλοειδούς Α του ορού, της ιντερλευκίνης-6, των λευκοκυττάρων και των ουδετερόφιλων σε 439 γυναίκες. Έτσι, εάν είστε το ψήσιμο και η συνταγή για τα αυγά, μπορείτε να αντικαταστήσετε με egg replacer, που θα βρείτε σε οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινών τροφών. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μήλου ή τόφου ως συνδετικά. Αν ψάχνετε για ένα πρωινό με ομελέτα, δοκιμάστε ένα Tofu Αγωνίζομαι. Είναι ελαφρύτερο, χωρίς χοληστερόλη και χτυπάει τις κάλτσες από τα αυγά.

Βρήκα κρατώντας ένα ημερολόγιο τροφίμων βοηθά πραγματικά τους ασθενείς μου να παραμείνουν σε τροχιά. Στην πραγματικότητα, μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα ημερολόγιο τροφίμων εαυτό μου! Δεν θα πρέπει να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε για πάντα (αν θέλετε), αλλά ελπίζω ότι θα το κάνω, τουλάχιστον για τον πρώτο μήνα ή δύο. Αυτό το πορτοκαλί λαχανικό περιέχει υψηλή συγκέντρωση σε καροτενοειδή (βιταμίνη Α), βήτα και άλφα καροτίνη. Ένα 100g (3.

5 oz μερίδα) καλύπτει περισσότερο από το ήμισυ των ημερήσιων απαιτήσεων για έναν ενήλικα. Επίσης, περιέχει βιταμίνες Β και Κ και παρέχει μια αξιόλογη ποσότητα καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου και σιδήρου. Τα καρότα έχουν μια καταμέτρηση θερμίδων 36 θερμίδες/100g ή 3.5 oz.

Στο Λεπτό Ειρήνη" ομάδες, οι γυναίκες δεσμεύονται από μια κοινή και οικεία ενδιαφέρον: το σώμα τους. Λιπαντικό καθαρτικά περιέχουν παραφινέλαιο, το οποίο παραμένει στο έντερο. Τότε παλτά το σκαμνί σωματίδια. Αυτό αποτρέπει το νερό από την έξοδο από το σκαμνί του, με αποτέλεσμα να υπάρχει μια πιο μαλακά κόπρανα. Τα λουκάνικα πρέπει να περιέχει μόνο 3% λιπαρά και είχαν βαθμολογηθεί ως τα μισά " Syn " - μια μονάδα που χρησιμοποιείται από το Αδυνάτισμα Κόσμο - αλλά οι εξετάσεις allegedlyshowed ότι περιείχαν 4.

5 'αιτήσεις syn'. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ενσωματώσει καλούς υδατάνθρακες πίσω στο πιάτο σου και αυτό είναι το μυστικό για την απώλεια βάρους και την κράτηση του μακριά," είπε Kunes.

Ύπνου ήταν μια άλλη δυνατότητα. Elvis Presley ήταν φημολογείται ότι είναι υπέρμαχος της ωραίας κοιμωμένης Διατροφή. Το μακρύ χάπι-induced κοιμάται περιόδους ειπώθηκαν για να αναστέλλουν το φαγητό. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα τροποποιημένα μικρόβια ήταν κάτω που παράγουν υγιείς ενώσεις που παράγονται από τα φυτά που ονομάζονται πολυφαινόλες (φλαβονοειδή) στο έντερο του μετά από δίαιτα. Οι πολυφαινόλες είναι το κλειδί για ένα υγιές έντερο και ο λόγος που πολλά λαμπρά-χρωματισμένα τρόφιμα είναι το έντερο προς το περιβάλλον.

Λαμβάνοντας poyphenols στην πραγματικότητα έχει συσχετισθεί με καλύτερη υγεία και λιγότερη παχυσαρκία. Το συναρπαστικό αποτέλεσμα αυτού είναι ότι, επειδή τα μικρόβια που εμπλέκονται, οι αλλαγές μετά τη δίαιτα είναι δυνητικά αναστρέψιμες.

Προσθέστε τα υλικά σε μια κανάτα. Αφήστε στο ψυγείο για όλη τη νύχτα. Όλο το περιεχόμενο πρέπει να καταναλωθεί την επόμενη ημέρα.

South Beach Δίαιτα: Για όσους κάνουν δίαιτα που αγαπούν να μαγειρεύουν Το South Beach επικεντρώνεται σε μια σειρά από βιβλία μαγειρικής, συμπεριλαμβανομένων γκουρμέ γεύματα από υγιή συστατικά. Τα βιβλία παρέχουν μια ποικιλία από υγιεινά και εύγευστα γεύματα για να επιλέξετε από. Κάποτε κυνήγησε το κοριτσάκι μου Imogen μέχρι τις σκάλες στο κρεβάτι και ήταν έτσι με κομμένη την ανάσα δεν μπορούσα να μιλήσω σωστά για να της διαβάσει ένα βιβλίο - μου ράγισε την καρδιά. Μια γρήγορη εικαστική να δείξει πώς την υποστήριξή μου με Εκφράσεις που είχαν τον τελευταίο χρόνο. Έβαλα ένα σύνολο 35kg κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν θυμάσαι.